App per Mac · rullo smart in modalità ERG
Il tuo allenamento nel notch.
La tua serie a schermo intero.
SweetWatt guida il tuo rullo smart e mostra l'essenziale intorno alla fotocamera del MacBook: la potenza da tenere, il tempo che resta, il prossimo cambio dieci secondi prima che arrivi. Il resto dello schermo è per il tuo video.
5 allenamenti gratis, tutte le funzioni attive. Niente account, niente abbonamento.
- macOS 26+
- Bluetooth FTMS
- Importa .zwo
- File FIT
- intervals.icu
— Credi che ci abbia visti?
Durante l'allenamento
Solo quello che serve, solo quando serve
L'isola vive nella fascia nera in cima allo schermo e cresce solo quando ha qualcosa da dire. Niente copre l'immagine. Sono le schermate vere dell'app, in scala.
-
Dieci secondi prima
Sai cosa sta arrivando
La prossima potenza, la sua zona, la cadenza richiesta e il conto alla rovescia. Ti sistemi, respiri, e nessun blocco ti coglie di sorpresa.
-
Cadenza
Quando le gambe rallentano
Sotto la cadenza richiesta, l'isola ti mostra quella da ritrovare. E se ti pianti davvero, l'obiettivo si abbassa mentre riprendi il ritmo, poi risale dolcemente: niente spirale della morte.
-
Sotto il mouse
I comandi a portata di puntatore
Passa il mouse sull'isola e si apre: potenza misurata, cadenza, frequenza cardiaca se il rullo la trasmette, intensità, e i pulsanti Pausa, −5%, +5% e Stop. Si richiude quando ti allontani, senza lasciare il video.
-
Pausa
Ti fermi, lei aspetta
Cinque secondi senza pedalare e l'allenamento va in pausa, il tempo si ferma. Riparte alla prima pedalata.
-
Alla fine
Il riepilogo, e non si perde niente
Potenza normalizzata, IF, TSS e la stima della FTP dopo un test. Dieci secondi, poi l'isola sparisce e ti restituisce la tua serie. L'allenamento resta sul tuo Mac, nello storico: da rivedere quando vuoi, con il suo file FIT da mandare a intervals.icu con un clic, o da condividere su Strava, Garmin Connect e altrove.
Cosa fa
- Impone la potenza al rullo, intervallo dopo intervallo, in modalità ERG via Bluetooth FTMS. Le rampe salgono secondo dopo secondo.
- Legge quello che il rullo trasmette: potenza, cadenza, frequenza cardiaca se la inoltra.
- 14 allenamenti inclusi, dal recupero al test della FTP, più i tuoi in formato .zwo.
- Un file FIT per ogni allenamento, da mandare dove vuoi. Su intervals.icu con un clic, con la tua chiave API.
- Uno storico con curve di potenza e di cadenza, e il riepilogo passo per passo.
Cosa non fa
- Niente mondo virtuale, niente avatar, niente gare, niente classifiche.
- Niente account, niente server. I tuoi dati restano sul tuo Mac.
- Niente abbonamento. Una licenza, una volta sola.
- Niente piano di allenamento. Scegli tu l'allenamento, lei lo esegue.
- Niente Strava diretto per ora. Il file FIT ci si carica in due clic.
La finestra
Tre impostazioni e si parte
La tua FTP, il tuo rullo, il tuo allenamento. Tutto il resto succede nel notch.
- Ogni allenamento con il suo profilo nei colori delle zone, la durata e il TSS. I 14 inclusi, ordinati per famiglia, e i .zwo che importi.
- La scheda spiega ogni blocco, in watt sulla tua FTP, prima di partire. L'intensità si regola da 50 a 150% a passi di 5.
- Storico per settimana, con il carico totale, e il dettaglio lì dove serve: curve, riepilogo per passo, FIT, invio a intervals.icu.
- Un test della FTP a rampa che ti propone il nuovo valore alla fine.
Dopo
Ogni allenamento, nel dettaglio
L'allenamento appena finito si apre lì, nella finestra: la potenza sull'area dell'obiettivo, la cadenza, la frequenza cardiaca quando c'è, una riga per passo con il rapporto potenza/obiettivo. Un file FIT per allenamento, un pulsante per mandarlo a intervals.icu e un altro per rifarlo.
Inclusi
14 allenamenti, scritti per l'app
Tredici allenamenti dal recupero al 40/20, da 30 a 90 minuti, più un test della FTP a rampa. Ognuno ti dice in due frasi cosa sentirai. I tuoi allenamenti si aggiungono in .zwo.
- Z1Recupero attivo 3030 min
- Z2Fondo 4545 min
- Z2Fondo cadenza 6060 min
- Z2Fondo 9090 min
- Z3Tempo 3 × 1060 min
- SSSweet spot express 3030 min
- SSSweet spot 3 × 1263 min
- SSSweet spot 2 × 2065 min
- Z4Soglia 3 × 1063 min
- Z4Over-under 3 × 960 min
- Z5VO2 5 × 460 min
- Z530/3045 min
- Z540/2050 min
- FTPTest a rampa≈ 25 min
Prova
Prova prima di pagare
-
1. Scarica
Niente account, niente carta. Scegli un allenamento e pedala.
-
2. Fai 5 allenamenti veri
Tutte le funzioni attive, senza limiti di tempo. Un allenamento conta solo dai 10 minuti in su: una prova di connessione non ti costa nulla.
-
3. Tienila, o no
Se ti piace: una licenza, un solo pagamento, 20 € al lancio. Altrimenti, i tuoi allenamenti e i loro file FIT restano tuoi.
Prezzo
Una licenza, una volta sola
20 € una volta
Per tutta la versione 1, aggiornamenti inclusi. È il prezzo di lancio, solo per le prime 50 licenze: poi salirà.
Prima di comprare, 5 allenamenti completi gratis: il tempo di verificare che il tuo rullo e il tuo Mac vadano d'accordo.
- Tutte le funzioni, già nella prova
- Tutti gli aggiornamenti 1.x
- Niente abbonamento, niente account
- Pagamento sicuro, fattura via email
Compatibilità
Cosa ti serve
-
Un Mac con macOS 26 o successivo
macOS 27 incluso. Su un MacBook con notch, l'isola avvolge la fotocamera. Su qualsiasi altro schermo, è una piccola pillola in alto, nello stesso punto.
-
Un rullo smart Bluetooth FTMS
È lo standard dei rulli connessi e la maggior parte dei modelli recenti lo parla. Verifica il tuo qui sotto. Niente ANT+.
-
Nient'altro. A parte le tue gambe.
Potenza e cadenza arrivano dal rullo, non serve un sensore a parte. La frequenza cardiaca compare se il rullo la trasmette.
Il tuo rullo è compatibile?
Scrivi la marca o il modello e ti diciamo cosa dice la sua scheda.
Per esempio:
Secondo le schede dei produttori. I 5 allenamenti di prova lo confermano a casa tua, prima di pagare.
Tutti i modelli conosciuti
- Wahoo KICKR v5 e v6 KICKR 2018 aggiornato KICKR CORE aggiornato KICKR CORE 2 KICKR MOVE KICKR SNAP da verificare KICKR BIKE da verificare
- Tacx NEO 2T Flux S aggiornato Flux 2 aggiornato NEO 3M da verificare NEO e NEO 2 da verificare Flow, Vortex, Bushido, Genius da verificare
- Elite Direto XR e XR-T Suito e Suito-T Justo Tuo Zumo da verificare
- Van Rysel D100 D500
- Zwift Zwift Hub
- Saris H3 H4
- Wattbike Atom
- JetBlack Volt e Volt V2
- Da verificare
- La loro scheda non dice chiaramente FTMS. I 5 allenamenti di prova lo chiariranno.
- Non compatibili
- I rulli che parlano solo ANT+ o un protocollo proprietario, i rulli liberi e quelli senza resistenza controllata, e le bici legate a una piattaforma chiusa.
Domande
Le tue domande
Serve un MacBook con il notch?
No. Su un MacBook con notch, l'isola avvolge la fotocamera, nella fascia che a schermo intero è già nera. Su qualsiasi altro schermo, diventa una piccola pillola in alto, nello stesso punto. Serve macOS 26 o successivo.
L'app è in italiano?
Sì. SweetWatt segue la lingua del tuo Mac: italiano, francese, inglese, spagnolo, portoghese o tedesco, e inglese per tutte le altre. Anche i 14 allenamenti inclusi sono tradotti.
Quali rulli sono compatibili?
Qualsiasi rullo smart che parli Bluetooth FTMS, lo standard dei rulli connessi: Wahoo KICKR e KICKR CORE, Tacx NEO 2T e Flux, Elite Direto e Suito, Zwift Hub, Van Rysel D100 e D500, tra gli altri. L'elenco completo è nella sezione Compatibilità. SweetWatt legge potenza e cadenza dal rullo stesso, non serve un sensore a parte. ANT+ e i protocolli proprietari non sono supportati.
Posso usare i miei allenamenti?
Sì, in formato .zwo, quello di Zwift e della maggior parte degli strumenti che esportano allenamenti strutturati. Importi il file nella libreria e si mette accanto ai 14 allenamenti inclusi. Un file difettoso dà un avviso, mai un crash.
Dove finiscono i miei dati?
Sul tuo Mac, una cartella per allenamento: i campioni secondo per secondo, un riepilogo e un file FIT. Niente account, niente server. Se glielo chiedi, l'app manda l'allenamento a intervals.icu con la tua chiave API, e il file FIT si carica su Strava o Garmin Connect dal loro sito.
Cosa succede se smetto di pedalare?
Dopo cinque secondi senza cadenza, l'allenamento va in pausa; riparte alla prima pedalata. Se il Bluetooth cade, stessa cosa: pausa, poi ripresa automatica quando il rullo torna, con l'obiettivo giusto. E se la tua cadenza crolla sotto i 50 rpm, l'obiettivo si abbassa un momento perché tu possa riprendere il ritmo invece di piantarti.
Come regolo l'intensità durante l'allenamento?
Passa il mouse sull'isola: si apre su ciò che misura il rullo e su quattro pulsanti, Pausa, meno 5%, più 5% e Stop. L'intensità va da 50 a 150% a passi di 5. Si richiude quando il puntatore si allontana, senza lasciare il video.
Quanto costa?
La prova è gratis per 5 allenamenti completi, tutte le funzioni attive, senza limiti di tempo. Poi una licenza per tutta la versione 1: 20 € per le prime 50 licenze, poi di più. Un solo pagamento, sicuro, con la fattura via email. La licenza si attiva online una volta, poi funziona anche senza internet. Niente abbonamento.
E dopo i 5 allenamenti?
Senza licenza, si blocca solo l'avvio di un nuovo allenamento. Lo storico, i file FIT e l'invio a intervals.icu restano aperti, e un allenamento in corso non viene mai interrotto. Una chiave di licenza sblocca tutto subito, senza reinstallare.
Perché non sul Mac App Store?
Per mantenere la prova di 5 allenamenti e una licenza semplice. L'app è firmata con un certificato Developer ID e notarizzata da Apple, si aggiorna da sola e gira nella sandbox di macOS con tre permessi: Bluetooth, connessioni in uscita e i file che scegli tu.
Chi la fa?
Gaëtan, sviluppatore e ciclista, l'ha creata per gli allenamenti invernali davanti a una serie. Una persona, un prodotto, e una email che arriva a qualcuno che pedala anche lui.
Fai partire l'episodio. Ai watt ci pensa il rullo.
5 allenamenti gratis, poi 20 € una volta sola per i primi 50. Un Mac, un rullo Bluetooth e le tue gambe.
Prova 5 allenamenti gratis